Il Metodo
Inventati negli anni ’80 dal danzatore ungherese Juliu Horwath i Metodi Gyrotonic Expansion Sistem® e Gyrokinesis® si Sono affermati in tutto il mondo per divenire lo Strumento Attraverso cui Portare Il Corpo Oltre i Suoi Limiti aumentando armoniosamente le Capacità Funzionali dell’intero Organismo.
La Sequenza di Esercizi è composta da Movimenti a spirale che sì alternano con continuità seguendo il ritmo della Respirazione e coinvolgendo senza forzature tutto il sistema dei Muscoli e delle Articolazioni. Gli Allenamenti accrescono Forza e Flessibilità Muscolare, regalano energia e vitalità e un generale senso di calma e di benessere.
I benefici del metodo
benessere interno
70%
POSTURA
80%
ALLUNGAMENTOG MUSCOLARE
90%