Lezioni
Le lezioni di Il metodo Gyrotonic® e Gyrokinesis® sono individuali o di gruppo e possono iniziare in qualsiasi momento dell'anno.
Gyrotonic® prevede una prima lezione con la scelta del trainer e l’impostazione del programma di esercizi e di allenamento personalizzato.
L’abbonamento, senza quota di iscrizione, comprende un pacchetto di ingressi flessibile. È possibile scegliere tra due fasce orarie mattutine e due pomeridiane.
massimo 4 persone
Le lezioni saranno svolte con l’ausilio delle attrezzature Gyrotonic Expansion System®.
Frequenza 2 volte a settimana
Durata 1 ora
Costo 120€ mensili
Frequenza 1 volta a settimana
Durata 1 ora
Costo 80€ mensili
LUNEDÌ/MERCOLEDÌ
ore 13.30-14.30
LUNEDÌ
ore 18.00-19.00
MARTEDÌ
ore 19.00-20.00
VENERDÌ
ore 19.00-20.00
Prenota la tua lezione
081 764 30 87
393 33 29 887 (Monica)
3407638575 (Elena)
3334842183 (Simona)
Frequenza 2 volte alla settimana
Durata 1 ora
Costo 120€
Frequenza 1 volte alla settimana
Durata 1 ora
Costo 80€
I clienti della palestra potranno partecipare a singole lezioni di Gyrokinesis® pagando 10€
Queste lezioni sono aperte a danzatori professionisti, semi professionisti, insegnati di danza e allievi.
I gruppi sono formati da 2 o 4 persone.
Le Trainer del centro sono tutte certificate secondo il metodo Gyrotonic Application For Dancers®.
le lezioni si terranno
tutti i venerdi ore 18.30 -19.45 oppure i sabato ore 13.00 -14.15
Con il Gyrotonic® i danzatori si allenano attraverso movimenti sferici nello spazio che permettono di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo, ottenendo un controllo consapevole e costante del movimento.
I benefici del Gyrotonic® Dance Program riguardano:
• Creare maggiore stabilità;
• Ad ogni movimento corrispondono diversi modelli di respirazione;
• Chiusura della gabbia toracica, per migliorare la tecnica delle “pirouettes”;
• Maggiore mobilizzazione del bacino nella posizione “en dehors”;
• Allungamento delle gambe e delle braccia attraverso il movimento dello “scooping“;
• Creare spazio nelle articolazioni;
• Modellare il collo del piede;
• Migliorare la tecnica dei salti;
• Visione guidata dei movimenti;
• L’intenzione di guidare la forza che muove il corpo, essenziale per i danzatori.
I trainer che terranno queste lezioni sono tutti certificati secondo il corso Gyrotonic Application for dancers®
081 764 30 87
340 76 38 575 (Elena)
333 48 42 183 (Simona)