Il Metodo Gyrotonic®
Un sistema di movimento rivoluzionario che unisce yoga, danza, nuoto e tai chi
Il Metodo
Inventati negli anni '80 dal danzatore ungherese Juliu Horvath i Metodi Gyrotonic Expansion Sistem® e Gyrokinesis® si sono affermati in tutto il mondo per divenire lo strumento attraverso cui portare il corpo oltre i suoi limiti aumentando armoniosamente le capacità funzionali dell'intero organismo.
La sequenza di esercizi è composta da movimenti a spirale che si alternano con continuità seguendo il ritmo della respirazione e coinvolgendo senza forzature tutto il sistema dei muscoli e delle articolazioni. Gli allenamenti accrescono forza e flessibilità muscolare, regalano energia e vitalità e un generale senso di calma e di benessere.
I benefici del metodo
BENESSERE INTERNO
Migliora il benessere generale e la vitalità attraverso movimenti che coinvolgono tutto il sistema muscolare e articolare.
POSTURA
Corregge e migliora la postura attraverso esercizi che rafforzano i muscoli posturali e aumentano la consapevolezza corporea.
ALLUNGAMENTO MUSCOLARE
Aumenta significativamente la flessibilità e l'allungamento muscolare attraverso movimenti a spirale e ondulatori.